REJOINDRE LA VFC™
Étape 1/2 : Informations
👉 Complétez votre formation avec une masterclass exclusive, comprenant mes 21 méthodes avancées pour développer la force et la puissance.
Étape 2/2 : Paiement
Garantie 14 JOURS sans condition.
Maitrisez la variabilité de la fréquence cardiaque pour anticiper la fatigue et prévenir les blessures.
INCLUS
Module 1
Le contexte d’une réathlétisation
Module 2
Les techniques avancées en réathlétisation
Module 3
Les 5 principes essentiels en réathlétisation
Module 4
La planification d’une réathlétisation
Les 5 raisons d’utiliser la VFC dans le milieu sportif
Quelle application utiliser ?
Quelle sangle de FC utiliser ?
Quel protocole suivre ?
L’erreur à éviter avec les vacances
Quelles sont les valeurs à analyser ?
Combien d'artefacts tolérés pour valider le test ?
Que faire lorsque le ratio LF/HF est supérieur à 2 ?
Quels sont les 3 éléments complémentaires de la VFC ?
Combien de fois par semaine faire le test ?
Comment définir les valeurs de référence ?
Quels sont les 3 types de fatigues excessives ?
Comment analyser les données récoltées ?
Quelles sont les solutions pour chaque type de fatigue ?
Comment individualiser la récupération grâce à la VFC ?
BONUS
Le replay de la FAQ avec Olivier (1h30)
La MAJ gratuite de la formation
© 2022 Olivier Bolliet. Tous droits réservés.