L'HALTÉRO DES NON HALTÉRO™
La méthode étape par étape pour enseigner l'haltérophilie et profiter de ses bénéfices avec les sportifs qui démarrent de 0.
- 3h de contenu - Par Olivier Bolliet
Ce que vous allez découvrir...
Module 1 :
Une nouvelle approche de l'halterophilie
- Comment enseigner l’haltérophilie sans y passer des mois ?
- La limite MAJEURE des mouvements « traditionnels »
- Comment adapter le répertoire d’exercices selon le niveau ?
- Les 3+1 variantes des non-haltéros
- Comment améliorer la proprioception avec une variante méconnue ?
Module 2 :
Comment enseigner l'haltéro aux non-haltero ?
- Les 3x3 éducatifs pour enseigner l'haltéro aux non-haltéros
- Comment exploiter efficacement les « combinés » ?
- Les 4 éducatifs du jeté
- Comment intégrer l’haltérophilie en préparation physique ?
- Le « truc du talon » pour un jeté réussi
Module 3 :
Mes conseils pour aller plus loin
- Arraché VS Épaule : lequel choisir ? pourquoi ?
- Comment paramétrer l'haltérophilie pour un maximum de bénéfices ?
- Jeté : le double effet kiss cool
- Comment combiner l’haltérophilie pour accélérer les résultats ?
- Les 9+1 avantages de l’haltérophilie en préparation physique
L'HALTERO DES NON HALTERO™ c'est aussi...
1h30 de questions-réponses
Retrouvez l'historique des réponses aux questions pour compléter votre formation.
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INCLUS
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Module 2 : Comment enseigner aux non-haltéros ?
Module 3 : Mes conseils de terrain pour aller plus loin
BONUS
Le replay de la FAQ avec Olivier (1h30)
La MAJ gratuite de la formation
99€
Garantie de 14 JOURS sans condition.
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