👉 Les 7 BÉNÉFICES à exploiter sur la phase excentrique du mouvement

👉 Comment moduler les tempos entre la saison et le hors-saison ?

👉 Quand faut-il changer de tempos ?

👉 Les 6 VARIABLES à contrôler pour moduler les séries et la récupération

👉 Comment faire varier les séries selon la période de la saison ?

👉 Les 8 POSSIBILITÉS pour faire évoluer les paramètres d’entraînement

👉 Comment limiter les chutes de force pendant la saison ?

👉 Le TEST "non-scientifique" du profilage de la force

👉 Comment repérer les athlètes élastiques ?

👉 L'erreur que vous devez absolument éviter dans l'analyse

👉 Les 2 options pour optimiser la fréquence

👉 Les 5 facteurs à personnaliser selon les athlètes

👉 Comment s'adapter aux athlètes "cérébraux" ?

👉 Les 2 types de coaching à utiliser