LA VFC™
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Maitrisez la variabilité de la fréquence cardiaque pour anticiper la fatigue et prévenir les blessures.
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- 100% en ligne
- MAJ annuelle
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Le contenu de cette formation
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- Les 5 raisons d’utiliser la VFC dans le milieu sportif
- Quelle application utiliser ?
- Quelle sangle de FC utiliser ?
- Quel protocole suivre ?
- L’erreur à éviter avec les vacances
- Quelles sont les valeurs à analyser ?
- Combien d'artefacts tolérés pour valider le test ?
- Que faire lorsque le ratio LF/HF est supérieur à 2 ?
- Quels sont les 3 éléments complémentaires de la VFC ?
- Combien de fois par semaine faire le test ?
- Comment définir les valeurs de référence ?
- Quels sont les 3 types de fatigues excessives ?
- Comment analyser les données récoltées ?
- Quelles sont les solutions pour chaque type de fatigue ?
- Comment individualiser la récupération grâce à la VFC ?
LA VFC™ c'est aussi :
La FAQ de Noël 2020
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Retrouvez l'historique des réponses aux questions pour compléter votre formation.
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L’avis des membres
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Ils m'ont fait confiance
Nelly Moenne-Loccoz & Chloé Trespeuch
Championnes du Monde par Équipe
Maurice Manificat
Vice Champion du Monde
Isabelle Delobel & Olivier Schoenfelder
Champions du Monde
Pierre Vaultier & Julia Pereira
Champion et Vice Championne Olympique
Pierre Mériel
Vice Champion du Monde
Flavie Renouard
Championne d'Europe
Colin Dojat
International en Street Workout
Romain Sassot
10eme aux JO de Londres
LA VFC™
Maitrisez la variabilité de la fréquence cardiaque pour anticiper la fatigue et prévenir les blessures.
CONTENU
- Les 5 raisons d’utiliser la VFC dans le milieu sportif
- Quelle application utiliser ?
- Quelle sangle de FC utiliser ?
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- Quelles sont les valeurs à analyser ?
- Combien d'artefacts tolérés pour valider le test ?
- Que faire lorsque le ratio LF/HF est supérieur à 2 ?
- Quels sont les 3 éléments complémentaires de la VFC ?
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FAQ Noël 2020
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Oui, une FAQ de groupe est prévue en Janvier. Pour participer, il vous suffit d'intégrer 2 formations pendant l'offre de Noël.
Oui, lorsque vous intégrez une formation, elle est disponible dans votre espace membre à vie.
Envoyez-moi un email sur cette adresse : contact@olivier-bolliet.com
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