LA VFC™

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Étape 1/2 : Informations

Étape 2/2 : Paiement

Maitrisez la variabilité de la fréquence cardiaque pour anticiper la fatigue et prévenir les blessures.

CONTENU

  • Les 5 raisons d’utiliser la VFC dans le milieu sportif
  • Quelle application utiliser ?
  • Quelle sangle de FC utiliser ?
  • Quel protocole suivre ?
  • L’erreur à éviter avec les vacances
  • Quelles sont les valeurs à analyser ?
  • Combien d'artefacts tolérés pour valider le test ?
  • Que faire lorsque le ratio LF/HF est supérieur à 2 ?
  • Quels sont les 3 éléments complémentaires de la VFC ?
  • Combien de fois par semaine faire le test ?
  • Comment définir les valeurs de référence ?
  • Quels sont les 3 types de fatigues excessives ?
  • Comment analyser les données récoltées ?
  • Quelles sont les solutions pour chaque type de fatigue ?
  • Comment individualiser la récupération grâce à la VFC ?

PLUS

FAQ Noël 2020

Disponible 24/7

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