WONDER WOMAN™

Optimisez l’entraînement des femmes en fonction de leurs spécificités psychologiques, physiologiques et anatomiques.

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Le contenu de WONDER WOMAN™

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Module 1 - Le cycle menstruel

Les 4 phases du cycle menstruel

Comment optimiser la planification selon chaque phase ?

La meilleure période pour la puissance (musculaire/cardiovasculaire)

Comment adapter l’alimentation selon les variations hormonales ?

L’application qui permet d’individualiser l'entraînement des femmes

Module 2 - Les spécificités psychologiques

Quelle communication favoriser avec les femmes ?

Les 3 approches du coaching : avantages et inconvénients

Comment optimiser les feedbacks avec la technique du sandwich ?

Les 3 leaders que vous devez repérer pour gérer un groupe féminin

Quelle est l’arme absolue pour limiter les tensions entre les athlètes ?

Module 3 - Les spécificités anatomiques

Les 4 spécificités anatomiques des femmes

Quelles sont les adaptations indispensables dans l’entraînement ?

Comment limiter le risque de rupture du ligament croisé antérieur ?

Le ratio de terrain pour identifier le maillon faible entre ischios et quadri

Module 4 - Les spécificités physiologiques

Le point de vigilance ESSENTIEL avec la pliométrie

Les 4 particularités des femmes dans le développement de la force

Faut-il bannir les crunchs avec un public féminin ?

Quel est l’avantage principal des femmes en musculation ?

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L’avis des membres

Ils m'ont fait confiance

Nelly Moenne-Loccoz & Chloé Trespeuch

Championnes du Monde par Équipe

Maurice Manificat

Vice Champion du Monde

Isabelle Delobel & Olivier Schoenfelder

Champions du Monde

Pierre Vaultier & Julia Pereira

Champion et Vice Championne Olympique

Pierre Mériel

Vice Champion du Monde

Flavie Renouard

Championne d'Europe

Colin Dojat

International en Street Workout

Romain Sassot

10eme aux JO de Londres

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INCLUS

Module 1 : Le cycle menstruel

Module 2 : Les spécificités psychologiques

Module 3 : Les spécificités anatomiques

Module 4 : Les spécificités physiologiques

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Oui, une FAQ de groupe est prévue en Janvier. Pour participer, il vous suffit d'intégrer 2 formations pendant l'offre de Noël.

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Envoyez-moi un email sur cette adresse : contact@olivier-bolliet.com

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